Lisa

SOLROSFRÖN! så gott!



Smarta solrosfrön. Fröna är som naturliga vitaminpiller packade med B6 och folsyra. En handfull frön innehåller nästan halva det rekommenderade intaget av E-vitamin. Det smarta med fröna är att du kan äta det till vad som helst, som de är, på gröten, filen, salladen, köttet och så vidare.

ANANAS! så gott!

Ananas ger energi och tillför värdefulla kostfibrer, vitamin A och C. I Ananasen finns en av de essentiell aminosyror vår kropp behöver med namn tryptofan som behövs för framställandet hormonet serotonin. Hormonet Serotonin är en signalsubstans som hjälper oss att balansera våra känslor och styr glädje, irritation, ilska, välmående, livslust och kan hjälpa vid depression. Serotonin hjälper även till med blodcirkulationen där den bland annat har förmågan att bilda blodplättar vid sårläkning.

Det blir ananas som fredagsmys ikväll :D